Svako kršenje u tijelu lakše je spriječiti nego liječiti. Prevencija prostatitisa pomoći će muškarcu da produži puni život. Upravo iz tog razloga razvijeno je nekoliko učinkovitih metoda za sprječavanje upalnog procesa u prostati. Razmotrite što je prevencija prostatitisa kod muškaraca.
Simptomi
Stručnjaci ne mogu odmah sa apsolutnom sigurnošću ustvrditi da pacijent ima prostatitis, budući da ova vrsta bolesti ima puno simptoma. Unatoč velikom broju manifestacija, liječnici su ustanovili glavne, u slučaju kojih je čovjeku preporučljivo odmah kontaktirati urologa.
Glavni znakovi bolesti:
- Bol tijekom mokrenja.
- Pečenje pri odlasku na wc "malo po malo".
- Problemi sa seksom.
- Pojava u urinu filamentoznih bijelih inkluzija.
- Iscjedak iz uretre.
Glavni simptom pogoršanja bolesti je bol tijekom mokrenja. Upaljena prostata postaje sve veća, zbog čega je mokraćni kanal začepljen.
Primarna prevencija kod kuće: liječnički savjet
Cilj primarne prevencije prostatitisa kod muškaraca je spriječiti bolest i spriječiti njezin daljnji razvoj. Stručnjaci savjetuju započeti s primarnom prevencijom u dobi od dvadeset i pet godina.
Glavni načini rješavanja bolesti:
- Jedite najmanje tri puta dnevno.
- Jedite češće svježe voće.
- Nemojte pušiti.
- Bavite se bilo kojim sportom.
- Muškarcima koji imaju sjedilački posao potrebna je dodatna tjelesna aktivnost. Liječnici kako bi dobili potrebna opterećenja savjetuju da se bave sportom. Pogodno plivanje, tenis, trčanje ujutro ili navečer, posjet teretani.
Kako biste spriječili prostatitis kod kuće, preporučljivo je raditi redovite vježbe koje aktiviraju protok krvi u cijelom ljudskom tijelu.
Najučinkovitija metoda je redoviti seks. Ako ga nema, stručnjaci savjetuju samozadovoljavanje.
Za muškarca pravi intimni život znači:
- Komunikacija s pouzdanim partnerom (seks se smatra redovitim najmanje dva puta tjedno).
- Ako nije provjereni partner, preporuča se korištenje kontracepcijskih sredstava.
- Ne prekidajte spolni odnos.
- Aktivan seksualni život značajno smanjuje mogućnost prostatitisa kod muškaraca.
Preporučljivo je redovito posjećivati urologa ako bolest već uznemirava osobu. Svaka dva mjeseca trebate posjetiti stručnjaka kako biste izbjegli upalu koju je teško liječiti.
Što još uključuje prevenciju prostatitisa kod muškaraca?
Vježbe
Gimnastiku možete raditi i kod kuće, radeći takve vježbe: "breza", "gimnastički most" i "bicikl". Ove vježbe toniraju i rastežu mišiće zdjelice. Nakon gimnastičkih vježbi poželjno je tuširati se toplom vodom. Možete čak i trenirati stidne mišiće dok radite. Da biste odredili njegovo mjesto, morate prekinuti mlaz na nekoliko sekundi tijekom mokrenja, a zatim ga pustiti. Kada je mlaz odgođen, muškarac će osjetiti stidni mišić i shvatiti kako ga pravilno trenirati. Ovu vrstu vježbe preporuča se provoditi prema sljedećoj shemi:
- Prva dva tjedna nije dopušteno više od pet pristupa dnevno.
- Jedan pristup uključuje deset mišićnih kontrakcija.
- Treći i četvrti tjedan - deset pristupa dnevno (jedan pristup - također deset rezova).
- Nakon četvrtog tjedna radi se petnaestak ili više pristupa (prema nahođenju muškarca).
Takva vježba se izvodi na bilo kojem prikladnom mjestu. U ovom slučaju, najvažnije je ne prenapregnuti ovaj mišić u prva tri tjedna.
Posebne vježbe u preventivne svrhe kod kuće:
- Stanite uspravno, oslonite se na jednu nogu, a drugu zamahnite. Preporuča se napraviti sto zamaha na svakoj nozi.
- Nakon spavanja ili prije njega, istuširajte se kontrastnim tušem - mijenjajte temperaturu vode svakih dvadeset sekundi.
- Stavite noge u širinu ramena i savijte se u stranu.
- Lezite na leđa, ispravite i savijte noge. U procesu ekstenzije, raširite noge u stranu.
- Zadržite dah petnaest sekundi.
- U sjedećem položaju ispravite noge i prstima dohvatite nožne prste.
Muškarac treba odabrati najprikladnije vježbe i raditi ih svaki dan. Redovitim izvođenjem navedenih vježbi značajno se smanjuje postotak bolesti.
Sekundarna prevencija prostate
Ova vrsta prevencije prostatitisa kod muškaraca poželjna je za muškarce koji su prethodno imali prostatitis. Takve radnje su neophodne kako bi se spriječio prijelaz bolesti u kronični oblik. Glavne metode sekundarne prevencije:
- Korištenje posebnih lijekova koje propisuje liječnik.
- Posjetite urologa svaka tri mjeseca.
- Potpuni pregled svakih šest mjeseci, čak i ako bolest više ne brine.
- Svake godine nakon četrdeset godina napraviti ultrazvuk prostate.
- U sekundarnoj prevenciji stručnjaci propisuju rektalne čepiće koji djeluju kroz rektum pacijenta.
Pogoršanje prostatitisa može izazvati:
- Hipotermija tijela.
- Neograničena konzumacija alkoholnih pića.
- Seks bez zaštite s neprovjerenim partnerom (venerična bolest).
- Pogrešna prehrana.
- Ovisnost o drogama.
Sve gore navedene radnje značajno povećavaju postotak prostatitisa.
Također, stručnjaci ne savjetuju jesti jako slanu, začinjenu i kiselu hranu. Također se provodi prevencija prostatitisa kod muškaraca lijekovima.
Pripreme
Kod prostatitisa, profilaksa lijekova uključuje uzimanje lijekova koji sprječavaju stagnaciju krvi u zdjelici, smanjuju otekline i zaustavljaju upalu prostate.
Mora se shvatiti da lijekove za prevenciju bolesti treba propisati isključivo na individualnoj osnovi liječnik.
Ako u anamnezi postoji bakterijski prostatitis, mogu se koristiti antimikrobna sredstva za prevenciju prostatitisa u bolesnika.
Za prevenciju bolesti možete koristiti i lijekove u obliku rektalnih čepića. Supozitorije za injekcije u rektum koriste se i za sprječavanje upalnih procesa i tijekom pogoršanja kroničnog prostatitisa.
Prevencija prostatitisa kod muškaraca lijekovima treba provoditi pod nadzorom liječnika.
Jeftine tablete
Trošak lijekova različitih skupina značajno se razlikuje. Dostupni pripravci prodaju se u obliku tableta. Jeftine tablete za prevenciju prostatitisa kod muškaraca sada se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni.
Adrenoblokatori
Potrebno je posebno izdvojiti takvu skupinu lijekova za prostatitis kao alfa-blokatori. Lijekovi utječu na hormonalne procese koji se javljaju u muškom reproduktivnom sustavu, te pomažu u otklanjanju preduvjeta za oticanje i upalu prostate. S obzirom na to da lijekovi ometaju kemijske reakcije u kojima sudjeluje testosteron, prije upotrebe potrebno je pregledati se kod androloga.
To je bitno u prevenciji prostatitisa. Učinkovita je ne samo prevencija prostatitisa lijekovima. S velikim uspjehom se koriste i narodni lijekovi.
Narodni recepti
Iscjelitelji iz naroda u svrhu prevencije prostatitisa preporučuju korištenje domaćeg meda, sušenog voća, orašastih plodova i drugih proizvoda koji u svom sastavu imaju vitamine i minerale. Na funkcionalnost prostate značajno utječe cink koji se nalazi u pilećem mesu, bijelim sjemenkama, ribljem mesu, luku i svinjetini.
Ljudima se savjetuje da koriste nekoliko ovih proizvoda istovremeno:
- Domaći med s oguljenim bijelim sjemenkama.
- Orašasti plodovi i med.
- Suho voće i med.
Preporučljivo je dnevno konzumirati tridesetak bijelih sjemenki koje imaju najveći udio cinka. Ništa manje učinkovit u prevenciji prostatitisa kod muškaraca s narodnim lijekovima je korijen čička, koji sadrži puno korisnih kiselina, masti i vitamina. Ove tvari ne dopuštaju napredovanje bolesti. Također, narodni iscjelitelji savjetuju jesti kruške, a za zimu kuhati kompote od njih.
Proizvodi za prevenciju prostatitisa kod muškaraca
Prilikom uvođenja u prehranu namirnica koje su dobre za prostatu, morate razumjeti koliko su one važne za tijelo čovjeka u cjelini.
Preporuča se u svoj jelovnik uvrstiti nemasna riblja i mesna jela. Način pripreme trebao bi biti sljedeći: kuhano na pari ili kuhano.
Tako zdrave namirnice su one koje su bogate aminokiselinama, proteinskim elementima, koji pak imaju protuupalno i antioksidativno djelovanje.
Za održavanje optimalnog funkcioniranja tijela potrebno je osigurati da tijelo dobije dovoljnu količinu vitamina, aminokiselina i mineralnih vitamina. U procesima upale u prostati, takve tvari postaju nezamjenjive.
Zato u svoj jelovnik morate uvrstiti voće, povrće, određeno aromatično bilje. Mogu se jesti čak i u početnoj fazi prostatitisa bez savjeta liječnika. Uostalom, poznato je da se ova bolest često pojavljuje zbog neuravnotežene prehrane i prekomjerne težine.
Sljedeća hrana je dobra za prostatu:
- Kokošja jaja koja blagotvorno utječu na rad organizma zbog lecitina, posebne tvari koju sadrže.
- Crvena riba, nemasna govedina, puretina, pileća prsa nezaobilazni su izvori proteina za organizam.
- Sjemenke bundeve sadrže puno cinka i vitamina, koji su vrlo korisni za normalan rad prostate.
- Mandarine, naranče i drugi agrumi jačaju imunitet, održavaju stupanj kiselosti muške sjemene tekućine.
- Plodovi mora sadrže korisne mineralne komponente koje su nezamjenjive kao izvor tvari potrebnih za normalnu spermatogenezu.
- Orašasti plodovi sudjeluju u metabolizmu, potičući ga, kao i u proizvodnji lučenja prostate.
- Mliječni proizvodi su važna stavka u prehrani, jer poboljšavaju rad probavnog i gastrointestinalnog trakta, smanjuju stagnaciju u području zdjelice. Ryazhenka, svježi sir i kefir trebali bi biti u prehrani svakog čovjeka koji vodi računa o svom zdravlju.
Sprečavanje prostatitisa kod kuće prilično je jednostavno, ali morate to shvatiti ozbiljno.
Koji su proizvodi zabranjeni
Iz prehrane trebate isključiti (ili svesti na minimum) neke namirnice koje pojačavaju upalu u prostati.
Hrana mora nužno imati minimalnu količinu kolesterola, jer se taloži na stijenkama krvnih žila. Kao rezultat toga, potpuna cirkulacija krvi u zdjeličnim organima je smanjena.
Prehrana u isto vrijeme mora biti uravnotežena, sadržavati proteine, koji su svojevrsni građevinski materijal potreban za proizvodnju testosterona i smanjiti upalu prostate.
Za prevenciju prostatitisa potrebno je koristiti sva sredstva.
Za muškarce su štetni sljedeći proizvodi:
- Sol. Zadržava višak tekućine u tijelu, povećava krvni tlak, što negativno utječe na prostatu.
- Alkohol. Lobule organa degeneriraju, zbog čega se krše pokazatelji kvalitete sperme (spermatozoidi mogu izgubiti svoju održivost).
- Dimljeni proizvodi.
- Pivo. Zbog zlouporabe ovog pića može doći do hiperplazije prostate.
- Brašno, slatki, ljuti umaci i gazirana pića.
Mora se imati na umu da hrana koja sadrži puno šećera i škroba aktivira procese fermentacije u tijelu, povećava stvaranje plina.
Proizvodi moraju sadržavati potreban broj kalorija i dati energiju tijelu. Promjene u načinu života omogućuju prostati potpuno funkcioniranje.
Ispitali smo kako se provodi prevencija kroničnog prostatitisa kod muškaraca. Akutni oblik bolesti nastaje zbog bakterijske infekcije u genitourinarnom sustavu. Prevencija se u ovom slučaju sastoji u sprječavanju nezaštićenih spolnih kontakata s nepoznatim osobama, u održavanju higijene i jačanju imunološkog sustava.