Povećanje prostate nastaje kao posljedica njezine upale i otoka kod prostatitisa ili proliferacije tkiva kod benigne hiperplazije - adenom prostate.
U svim slučajevima muškarac osjeća nelagodu, težinu u perineumu, neku vrstu poremećaja mokrenja, a često i seksualne probleme.
Povećana prostata negativno utječe na kvalitetu života i zahtijeva kvalificirano liječenje urologa.
Uz klasične ljekovite tvari koje smanjuju volumen prostate, npr. tamsulozin ili doksazosin, kod dizuričnih pojava mogu se koristiti prirodni lijekovi koji nadopunjuju i pojačavaju učinak liječenja.
Prirodni lijekovi za smanjenje volumena prostate
Afrička šljiva (Prunus africana, Pygeum, Afrička šljiva)
Ekstrakt kore afričke šljive sadrži širok spektar masnih kiselina, kao i beta-sitosterol, tvar koja djeluje protuupalno i antioksidativno na genitourinarni trakt.
Nekoliko neovisnih studija potvrdilo je da uzimanje 100-200 mg ekstrakta dnevno može značajno smanjiti prostatu s BPH.
Saw palmetto (Serenoa repens)
Ekstrakt patuljaste palme odavno se koristi u liječenju adenoma. To je dio tako poznatih uroloških lijekova. Ograničena istraživanja potvrđuju da ekstrakt pile palme smanjuje simptome disure u benignoj hiperplaziji prostate ometanjem biosinteze testosterona.
Neki su znanstvenici pronašli suprotne rezultate: pilasta palma ne utječe na pražnjenje mjehura ništa više od placeba. Urolozi imaju različita mišljenja o ovom pitanju.
Za informaciju: za razliku od naše zemlje i zemalja ZND-a, gdje su pripravci na bazi pile palme i drugih sličnih proizvoda priznati kao lijekovi, u SAD-u je ekstrakt pile palme dodatak prehrani.
Pseudostellaria, ili lažna zvijezda (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Ljekovita biljka pseudostellaria, točnije korijen pseudostellaria, sastavni je dio starog kineskog lijeka Zi-Shen (ZSP). Njegova se formula koristi u Kini od 13. stoljeća, a nedavna istraživanja potvrđuju učinkovitost "zi-shena" za adenom.
Jedinstveni proizvod koji sadrži više od 100 biološki aktivnih tvari popularan je u SAD-u i sada ga aktivno proučavaju lokalni znanstvenici.
Cernilton ekstrakt peludi
Američki dodatak prehrani Cernilton je ekstrakt peludi tretiran enzimima posebnom patentiranom tehnologijom. Ograničeno istraživanje provedeno kasnih 1990-ih i ranih 2000-ih sugeriralo je učinkovitost Cerniltona u liječenju kroničnog prostatitisa i adenoma. Konkretno, uzimanje ekstrakta potiče potpunije pražnjenje mjehura i smanjuje učestalost nagona noću.
Unatoč svojoj svjetskoj popularnosti, Cernilton nikada nije testiran u velikim kliničkim ispitivanjima i stoga ostaje u skromnom statusu dodatka prehrani.
Babassu palmino ulje (Orbignya speciosa, babassu)
Babassu palma je brazilska biljka koju su aboridžinska plemena stoljećima koristila za liječenje prostatitisa i drugih uroloških bolesti.
Ulje babassu oraha smanjuje proizvodnju testosterona, a ostali dijelovi oraha sadrže tvari s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima.
Kopriva (Urtica dioica, ekstrakt koprive)
Ekstrakt lista koprive sadrži antioksidativne i protuupalne tvari koje djeluju sinergistički s patuljastom palmom i afričkom šljivom. Američka medicina utemeljena na dokazima smatra da je učinak koprive na prostatitis i adenom nedovoljno potkrijepljen, pa se biljka koristi samo u suplementima.
Bučino ulje (Cucurbita pepo, sjemenke bundeve)
Sjemenke bundeve bogate su sterolima, uključujući beta-sitosterol, biljni analog kolesterola. Prema znanstvenicima, ova tvar poboljšava mokrenje i smanjuje volumen rezidualnog urina kod benigne hiperplazije prostate (BPH).
U literaturi postoje preporuke za uzimanje 10 grama oguljenih sjemenki bundeve dnevno za simptome BPH. Bučino ulje se proizvodi u tekućem obliku, kapsulama i svijećama.
Likopen, ili likopen (Lycopene)
Likopen je prirodni lijek za adenom i prostatitis, koji se dobiva iz velikog broja voća i povrća. Godine 2012. dr. Giovanni Espinoza sa Sveučilišta u New Yorku izvijestio je da tvar usporava napredovanje BPH i pomaže smanjiti prostatu.
Rajčice su najbogatiji izvor likopena koji je dostupan većini muškaraca. Ali papaja, lubenica, guava, mrkva i marelica mogu se smatrati alternativnim izvorima.
Dodaci prehrani s cinkom
Nedostatak cinka povećava rizik od adenoma, stoga urolozi savjetuju uzimanje cinkovog sulfata (Zincteral) ili dodataka prehrani s ovim "muškim" mikroelementom. Postoje ograničeni znanstveni dokazi da dnevni unos cinka smanjuje volumen prostate kod kroničnog prostatitisa i BPH.
Cink se može pronaći u piletini, morskim plodovima te raznim sjemenkama i orašastim plodovima.
Ekstrakt zelenog čaja (Camellia sinensis)
Zeleni čaj se od crnog čaja razlikuje po visokom udjelu antioksidansa – katehina koji stimuliraju imunološki sustav i, teoretski, suzbijaju upalni proces. Štoviše, studije pokazuju da katehini usporavaju razvoj raka prostate in vitro.
Međutim, važno je da se stariji muškarci sjećaju kofeina sadržanog u zelenom čaju. Zbog svojih diuretičkih svojstava, kofein kod nekih pacijenata pogoršava simptome benigne hiperplazije prostate.
Način života tijekom liječenja prostatitisa i adenoma
Dodaci prehrani su dobri, ali u kompleksnom liječenju kroničnog prostatitisa i BPH vaše navike, pravilan način života i prehrana igraju neprocjenjivu ulogu.
Ako je prostata povećana, urolozi savjetuju:
- Izbjegavajte konzumiranje alkohola, uključujući pivo i niskoalkoholna pića.
- Posjetite WC prije izlaska iz kuće i spavanja kako biste izbjegli neugodne trenutke na javnim mjestima i smanjili broj noćnih buđenja.
- Nakon korištenja toaleta temeljito ispraznite mjehur kako biste smanjili curenje.
- Primijenite nježnu masažu uretre nakon mokrenja kako biste istisnuli zaostalu mokraću.
- Pijte tekućinu u malim obrocima tijekom dana i ne opijajte se 2 sata prije spavanja.
- Po potrebi koristiti urološke uloške koji sprječavaju nelagodu i neugodne posljedice zbog mokrog rublja.
- Izbjegavajte sjedilački način života i krećite se što je više moguće.
- Izbjegavajte stres, koji povećava mokrenje.
- Pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno.
Što uzrokuje povećanje prostate?
Ako prostatitis može biti uzrokovan infekcijom, onda je adenom u velikoj većini slučajeva idiopatska bolest, to jest bez specifičnog uzroka. Urolozi još uvijek otkrivaju što uzrokuje abnormalni rast tkiva prostate. Za razliku od prostatitisa koji pogađa "sve dobi", BHP primarno pogađa muškarce iznad 40 godina, a učestalost naglo raste s godinama.
Neke strane studije sugeriraju da je adenom uzrokovan prirodnim hormonalnim promjenama koje se javljaju u muškom tijelu tijekom starenja.
Kako starimo, naše se hormonalne razine dramatično mijenjaju - osobito testosterona, estrogena i dihidrotestosterona (DHT). Pretpostavlja se da neravnoteža ovih hormona "zbunjuje" stanice žlijezda.
Čimbenici rizika za hiperplaziju prostate:
- Starija dob
- Prisutnost dijabetes melitusa
- Obiteljska povijest
- Prekomjerna težina i pretilost
- Koronarna bolest srca
- Istočnoazijski korijeni
U prosjeku, do dobi od 60 godina, 50% muškaraca pati od benigne hiperplazije prostate različitog stupnja.
Do dobi od 85 godina, povećanje prostate se opaža kod gotovo 90% muškaraca.
Preporučena hrana za adenom i prostatitis
Liječenje prostatitisa i BPH treba dopuniti pravilnom prehranom. Ove muške bolesti nisu slučaj da je dovoljna šaka tableta. Za uspješno liječenje potreban je kontinuitet i integrirani pristup.
Preporučeni proizvodi za prostatitis i adenom:
- Izvori vlakana: cjelovite žitarice, mahunarke, tamno lisnato povrće
- Izvori antioksidansa: svijetlo povrće i voće svih duginih boja ("rainbow plate")
- Izvori cinka: perad, jaja, plodovi mora, orasi i sjemenke bundeve
- Fitoestrogeni: proizvodi od soje, grah, slanutak, lucerna
- Omega-3 kiseline: losos, orašasti plodovi i sjemenke (chia, konoplja)
Muškarci s prostatitisom i benignom hiperplazijom prostate trebaju ograničiti alkohol, nikotin, kofein, gazirana pića, rafinirane ugljikohidrate i crveno meso.